Vin sarbatorile si noi toate trebuie sa fim frumoase

Va propun doua diete sanatoase, care sa nu va infometeze, si sa va aduca satisfactia unui trup frumos. Dumneavoastra insa decideti.

DIETA CU ARDEI GRAS
Ardeiul gras, un deliciu sanatos in orice anotimp.
Il gasim la supermarketuri sau pe tarabele din piata.
Rosu, verde sau galben, rotund, lung, subtire sau gros toate aceste specii de ardei gras au capacitatea sa arda grasimile din corpul tau. Urmeaza acum dieta cu ardei gras!
Din sera sub microscopul specialistilor
Fiziologii belgieni de la Universitatea din Bruxelles au descoperit ca aceasta leguma contine o substanta asemanatoare hordeinei capabila sa arda grasimile din corpul tau.
Inainte de toate mergi la medic!
Ca orice dieta pentru slabit, cura de slabire cu ardei gras va aduce beneficii organismului tau daca va fi urmata conform unei proceduri corespunzatoare.
Dupa efectuarea controalelor medicale si in urma stabilirii starii sanatatii tale se va opta sau nu pentru o dieta potrivita.
Asadar, prezinta-i nutritionistului tau aceast regim alimentar si cere-i acordu-l pentru a-l urma.
Iata numai trei indicatii alimentare cu ardei gras pe care trebuie sa le urmezi:
• Dupa ce te trezesti bea 40 ml de ceai de galbenele neindulcit in care tocat marunt un ardei iute. Ceaiul nu trebuie sa fie fierbinte.
Dupa acesta mananca branzeturi putin sarate si degresate.
Dupa ce ai stat 20 de minute consuma 3-4 ardei grasi. Dupa aceasta bea un pahar de apa minerala rece.
• O alta reteta de preparare a ardeiului gras se compune din 2-3 ardei grasi taiati pusi in apa(0.5 l).
Pe flacara mica de la aragaz fierbe-i cu o lingurita rasa de zahar. Acest ceai se bea cand s-a racit si a ajuns la temperatura camerei.
• Cu o ora inainte de cina se mananca un ardei gras de dimensiune normala. In timpul mesei de seara se consuma o salata de legume cu ardei gras, iar la sfarsitul ei 20-30 ml de ceai preparat ca mai sus.

SLABESTE 7 KILOGRAME IN 14 ZILE!
O dieta sanatoasa se bazeaza pe un plan alimentar bine gandit.
Alimentele folosite joaca un rol deosebit de important deoarece numai cu ajutorul celor selectionate vei putea slabi.
Durata acesteia este un alt factor primordial.
Multe dintre noi vrem sa stim in cat timp se vor vedea rezultatele. De cele mai multe ori eficienta va fi maxima daca vom face multa miscare si vom urmari cu strictete ceea ce trebuie sa consumam.
Dieta de fata isi are originile in Asia si promite pierderea surplusului de kilograme intr-un timp scurt, dar sanatos.
Deoarece asiaticii pun pret pe calitate si nu pe cantitate, regimul alimentar trebuie respectat asemeni unui ritual.
Iata principiile acestei diete:
• Evita continutul mare de grasimi.
• Preparatele facute din orez sunt alimentele vizate.
• Pestele fript si preparat cat mai divers te va ajuta sa regasesi gustul adevarat al mancarii sanatoase.
• Inlocuieste alimentele cu E-uri cu legume proaspete.
• Soia este aliatul tau de nadejde, asadar consum-o ori de cate ori ai ocazia.
Ea contine proteine si iti asigura necesarul zilnic de energie pentru ca tu sa fii in cea mai mare forma.
• Ierburile aromate iti vor face preparatele mai gustoase si mai sanatoase. Asadar, daca ai alternativa lor atunci sarea trebuie redusa din alimentatie.
• Ceaiul verde trebuie consumat cu regularitate. Acesta te va ajuta sa-ti hidratezi corpul si sa elimini toxinele din organism.
Ceaiul iti va da energie si datorita antioxidantilor te va tine departe de formele diverse ale cancerului. In timpul zilei te poti delecta cu cateva pahare caldute de ceai verde neindulcit.
O feliuta de lamaie iti va aroma si mai mult bautura.
Avantajele dietei
Dieta asiatica propune sa consumi orez aproape la orice masa. Daca iti place gustul lui atunci serveste-l chiar si la masa de dimineata.
Orezul contine carbohidrati ce previn senzatia de foame. Astfel tentatia de a manca in exces va fi inlaturata, iar tu iti vei recapata silueta.
Legumele se gatesc in sos sau simplu, la aburi, iar pestele, o bogata sursa de omega-3 iti va feri inima de probleme, iar tu te vei simti mai bine pentru mai mult timp.
Desertul traditional asiatic este compus din salata de fructe.