Cum sa fii supla de Revelion

Si de ce aceasta dieta este numai pentru dame?

Interesant si sunt de acord cu majoritatea, eu nu prea tin regim, mananc
de 5 ori pe zi cate putin, am 55 de kg la inaltimea de 1,65, inainte eram chiar mai slaba, deci pot sa-mi permit sa mananc, norocul meu!
Cred ca este mai bine sa mananci mai putin si des decat mult , de doua ori pe zi si cum se spune, sa nu te scoli niciodata satul de la masa, sa ai mereu senzatia ca ai mai putea manca!
Singurul lucru pe care nu reusesc sa-l fac , este sa beau 8 pahare, poate vara reusesc, dar acum mult mai putin, poate 5, dar ma fortez!

Cu apa, bineinteles, cu vin beau maximum unul dulce si eventual de Revelion un pahar de spumos, imi place mai mult decat sampania Brut!

hahaha, ba eu ma fortez sa beau 8 pahare de vin.
azi am ajuns la 4, tot e ceva.

Esti simpatica si pe deasupra Peste ca si mine(ca zodie ma refer)!

Ca sa fiti multumite cu silueta voastra ,va propun o reteta de varza cu morcovi,care e satioasa si saraca in calorii.
Ingrediente:
1 varza alba micuta
200 ml de iaurt 0% grasimi
1lingura hrean
1 lingurita mustar
1 catel de usturoi
1 lamaie pt zeama
sare,piper dupa gust.
Mod de preparare:
Varza se curata, se spala si se taie fidelute.
Morcovii se curata,se spala si se rad mic pe razatoare.
Se amesteca varza cu morcovii intr-un bol de salata.
Se omogenizeaza in blender iaurtul cu celelalte ingrediente ramase,usturoiul pisat,zeama de lamaie,mustarul,hreanul,sarea si piperul.
Se toarna usor sosul de iaurt peste salata si se amesteca usor.

Pofta buna!

hmmm....ieri mi-am facut de cap. A gatit boerenkoolstampot, cu sos si spekjes si rookworst..buuun de tot. Si pe deasupra seara m-a apucat si o pofta de inghetata de ciocolata. Buna si aia. Azi, am o balansdag...hahah...adica trebuie sa imi revin al normal!

Marku...bine ca ti tu la silueta mea, nu am sa te dezamagesc ;-)

Draga Neptuna,ti-ai mancat aseara caloriile pe-o saptamana!

Eu zic asa,dupa 30 de ani unei femei nu-i sta bine cu kilogramele pe care le-a avut la 18,
ci tre sa arate ca o femeie,adica sa aiba niste forme mai apetisante.
Eu ma lupt de cativa ani doar cu 4 kg,adica le dau jos,le pun la loc si tot asa...

sanziana a scris:

Esti simpatica si pe deasupra Peste ca si mine(ca zodie ma refer)!

Ca nu te-oi fi referit la solzii mei de pe piele

Bine inteles ca mi-am ales zodia pestilor, imi sunt cei mai dragi mie. Prin marile mele gasesti multi, care mai de care mai frumosi ... si gustosi :o

Si pentru niste kg de pus pe noi ce reteta ai? Fara sa iasa cu grasimi.
Nu am vazut niciodata retete de ingrasare, nu ca as vrea sa ma ingras mai mult de 450 de grame...dar totusi, nu se stie cand vreau sa ma ingras mai mult:) .

Ba sunt si retele de ingrasare, multi carbs si mancat seara mai mult.

marku a scris:

Mai sunt cinci saptamani pana la Anul Nou, suficient cat sa slabiti in jur de cinci-sase kilograme.

mai mai, dar ce duci tu grija supletii noastre